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動脈硬化に効果があるタマネギ


先日、日本動脈硬化学会で発表された研究では、

タマネギが動脈硬化の予防になるということでした。


動脈硬化は、心筋梗塞や脳梗塞といった恐ろしい

病気の原因になると言われています。

それが、血管の機能を表すMD値をみると

タマネギを継続的に摂取している人の値が

大きく改善されていたというのです。


タマネギには、血液サラサラ成分も含まれていて

理想摂取量としては、1日にタマネギ1個だそうです。

どうしても足りないという方は、サプリで代用しても

いいでしょう。


血管年齢を若く保ち、いつまでも健康でいるために

タマネギを積極的に摂るようにしましょう。





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